— Domanda di Franci

Quali scarpe per iniziare con il trail running?

Corro su asfalto da diversi anni. Che tipo di scarpa mi consigliate per iniziare a fare trail running?

Nel passaggio da strada a trail la cosa più importante da considerare non è l’ammortizzazione ma l’adattamento del proprio gesto al terreno dissestato.

Su asfalto l’appoggio è molto uniforme e pertanto si sviluppano poco le doti di propriocezione di piede e caviglia. Capacità invece importantissima per iniziare a fare trail running, specie nelle discese più veloci. 

In definitiva è quindi preferibile orientarsi su una scarpa più bassa e reattiva, così da allenare al meglio i riflessi automatici.

In una prima fase di adattamento eviterei scarpe con una suola molto alta, rimanendo su modelli con costruzione più simile a quelle da strada e drop uguale o inferiore ai 6 mm.

Una buona scelta possono essere le scarpe con calzata “avvolgente” ossia dove la linguetta non è una parte separata ma fa parte di una sorta di “calza” che va ad avvolgere il piede migliorando il supporto al piede.

Interessato al Trail Running?

Hai anche tu un dubbio sull'attrezzatura di montagna?

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Cerca la recensione

Ultime Recensioni

Non perderti le ultime recensioni

Scegli le attività che pratichi in montagna per ricevere i test di ciò che ti interessa.