La lista di cose da mettere nello zaino da trail running è pensata per corse in montagna della durata fino a 12 ore circa, quindi percorrenze medie che non prevedono soste per la notte. L’elenco tiene anche conto di eventuali trail percorsi in periodo invernale o in alta quota, per i quali è previsto abbigliamento aggiuntivo.
Ovviamente lo zaino da trail running è sempre un compromesso delicato tra la necessità di avere dietro le cose che servono e peso e ingombro complessivo. La scelta definitiva quindi dipende molto dalle condizioni ambientali, dal percorso e dall’esperienza di ognuno. Cosa mettere nello zaino da trail è quindi da valutare con attenzione di volta in volta, magari pensando che è meglio portarsi qualche grammo in più piuttosto che rimanere senza qualcosa che potrebbe servire.
Abbigliamento base
- Scarpe (qui una guida su come scegliere le scarpe da trail)
- Calze
- Intimo anti-sfregamento
- Pantaloni
- Maglietta
- Gilet antivento
- Bandana / buff
Abbigliamento invernale o di alta quota
- Maglia intima termica
- Secondo strato / antivento
- Guscio
- Piumino comprimibile
- Berretto termico
- Guanti caldi
Attrezzatura
- Zaino o marsupio (qui una selezione di zaini da trail)
- Bastoncini da trail
- Busta impermeabile per abbigliamento
- Lampada frontale
- Vasellina o crema anti-sfregamento
- Telo termico di emergenza
- Tape di emergenza 3 m x 6 cm
- Fischietto
- Documenti (fotocopia) e soldi
- Cellulare
Protezione dal sole
- Occhiali da sole
- Berretto con visiera
- Crema solare
- Burro di cacao
Alimentazione
- Gel carbo / con caffeina
- Barrette e snack energetici
- Borraccia / sacca idrica
- Ecotazza
- Sali minerali
Accessori
- Orologio GPS
- Seconda lampada frontale
- Pile di ricambio lampada
Guarda le nostre recensioni sull’attrezzatura per il trail running.
