Cosa mettere nello zaino da trail running

lista di cose da mettere nello zaino da trail

La lista di cose da mettere nello zaino da trail running è pensata per corse in montagna della durata fino a 12 ore circa, quindi percorrenze medie che non prevedono soste per la notte. L’elenco tiene anche conto di eventuali trail percorsi in periodo invernale o in alta quota, per i quali è previsto abbigliamento aggiuntivo.

Ovviamente lo zaino da trail running è sempre un compromesso delicato tra la necessità di avere dietro le cose che servono e peso e ingombro complessivo. La scelta definitiva quindi dipende molto dalle condizioni ambientali, dal percorso e dall’esperienza di ognuno. Cosa mettere nello zaino da trail è quindi da valutare con attenzione di volta in volta, magari pensando che è meglio portarsi qualche grammo in più piuttosto che rimanere senza qualcosa che potrebbe servire.

Abbigliamento base

Abbigliamento invernale o di alta quota

  • Maglia intima termica
  • Secondo strato / antivento
  • Guscio
  • Piumino comprimibile
  • Berretto termico
  • Guanti caldi

Attrezzatura

  • Zaino o marsupio (qui una selezione di zaini da trail)
  • Bastoncini da trail
  • Busta impermeabile per abbigliamento
  • Lampada frontale
  • Vasellina o crema anti-sfregamento
  • Telo termico di emergenza
  • Tape di emergenza 3 m x 6 cm
  • Fischietto
  • Documenti (fotocopia) e soldi
  • Cellulare

Protezione dal sole

  • Occhiali da sole
  • Berretto con visiera
  • Crema solare
  • Burro di cacao

Alimentazione

  • Gel carbo / con caffeina
  • Barrette e snack energetici
  • Borraccia / sacca idrica
  • Ecotazza
  • Sali minerali

Accessori

  • Orologio GPS
  • Seconda lampada frontale
  • Pile di ricambio lampada

Guarda le nostre recensioni sull’attrezzatura per il trail running.

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